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iPhoneの設定でブルーライトカットができるんです!(豆知識)

皆さん、iPhoneを使っていて、目が疲れやすくなったと感じたことないですか?

私は、iPhoneの画面をずっと見ると、目が疲れてきて、

視神経が凝ってきます。

実はブルーライトがかなり影響しています!

ブルーライトってよく聞くと思うんですが、実際にどんなものだと思いますか?

ブルーライトって?

ブルーライトは人の目で見ることができる光の中で、

最もエネルギーが強い光です。

パソコンやスマートフォンのLEDディスプレイなどに多く含まれています。

なので、長時間見ると、目に影響が出ます。

どんな影響があるの?

①網膜への影響

長時間画面を見ていると、網膜への影響が出てきます。

網膜へのダメージが蓄積されていき、病気になる場合もああります。

目の保養は大切です。

②目の疲れ、痛み

眼球にも影響してきます。

長時間影響下に置くと、眼精疲労を起こします。

目薬が必須になるかもしれません。

③睡眠への影響

ブルーライトは睡眠不足を促進する場合があります!

脳にまで影響を及ぼします場合があります。

ブルーライトカットの設定方法

iPhoneの設定で、ブルーライトカットが可能になります。

①「設定」を開く

②「画面表示と明るさ」をおす

設定の写真

③「night Shift」をおす

nightShiftの写真

④「オンにする」をして、時間を設定する

時間設定の写真

この方法で、ブルーライトカットが可能となります!

ぜひ試してみて下さい!

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